我今年19 本人性别女 病情描述: 刚刚高中毕业。经历了高三、面临高考 压力太大导致经常失眠，每天夜里两点才能睡着、第二天五点又早早醒来;或者十点睡觉、半夜醒来 再也不能入睡。。。 现在 终于毕业了 本以为一切都过去了。可进了大学 发现 失眠已成习惯。依然很晚才能睡着、经常夜里醒来。。。 曾经治疗情况和效果: 没有治疗过、家里不知道。朋友们劝我去医院看看。我觉着自己没病 不愿意去。 想得到怎样的帮助: 希望能得到治疗。毕竟 这样 长久下去不是办法。我不希望 自己的习惯影响未来的生活
①号专家的解答结果: 你好！你存在的睡眠障碍的问题与之前紧张的学习生活和欠妥的作息有很大关系饿，而恢复良好的睡眠也需要一个慢慢的过程，还是不能心急的。 而自己调整饮食作息的规律，让生活遵循一个健康的时间表，而且注意保持情绪的舒畅，可以起到非常好的作用。可以就诊中医院神经内科，用些中药加以调理，效果还是不错的。
②号专家的解答结果:你好，我建议你上医院去看看，尽量不要给自己压力。
③号专家的解答结果: 压力造成的失眠，形成了习惯性的。 多参加体育运动，提高身体素质，增强自身免疫力，养成良好的睡眠习惯就行了。可以在睡前喝热牛奶。
④号专家的解答结果: 你好,你的情况需要调理一下,不然的话会发展成神经衰弱的. 需要自我减压.建议你服用中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理，具有益气养血安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.睡觉之前喝杯热牛奶,加点蜂蜜,帮助睡眠.平时多放松心情,缓解焦虑. 提问人的追问 2010-11-22 22:36:33嗯，谢谢您。那些都是中药吧 ？对中药有恐惧，呵呵。 考虑过喝药 真希望自己一下子好起来。像个正常人一样生活 在读大学 压力没有了 可能 养成习惯了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这是压力积攒到一定程度后对自身的影响就是失眠 失眠还与以前的生活习惯有关，以前睡觉睡得比较晚，而现在轻松的了，睡眠时间没有调整过来，作息改变了身体上的改变还没跟上，建议平时多运动，早睡早起，睡前喝杯牛奶，有必要的话再看心理医生吧
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压力太大、失眠成习惯的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
