我今年19 本人性别女 病情描述: 我很敏感，而且挺悲观的。经常因为点小事就会心情不好，然后老是想着想哪的干什么都心不在焉的。我上高三了，这样很影响学习，怎是做着做着题就走神了 想得到怎样的帮助: 怎么调整心理
①号专家的解答结果:一切要为高考让步。只要你心里一直这样想，就会对一些芝麻小事一笑了之了。
②号专家的解答结果: 你好！实际上心理偏于敏感和悲观是相互影响的，在悲观的情况下，一些小事往往会被无限放大，导致心情抑郁的加重。而你现在处在高三关键的时期，学习压力大也是很重要的一个方面。 这种情况下我建议不妨先从适当放松自己，缓解压力试试看，一般改善还是非常明显的。而且不要担心一放松就会影响成绩，因为适当放松休息可以让大脑得到充足的休息，让思维更活跃，对学习有很好的促进作用。
③号专家的解答结果: 你好，自己平时要注意自己的情绪的控制，要让自己积极些。 建议你要在平时紧张的学习中注意自己的休息，充足的休息时间是必须的，所以自己要注意，自己要适当的参加锻炼一下，这样有利于大脑的休息，而且会有助于你提高你的积极性，也能让你对调节你的情绪是有很大的帮助的，在刻苦学习中还有给自己放松，也算是自己调节大脑的紧张吧。
④号专家的解答结果:你好，要适当的做些运动，适当放松自己，你要在平时紧张的学习保证充足的休息时间，这样有利于大脑的休息，让思维更活跃，有助于你提高你学习的积极性，也能很好的调节你的情绪。对学习有很好的促进作用。 祝你生活愉快！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于
老是爱多想怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
