我今年23 本人性别男 病情描述: 别人吐痰的时候，心理总是有点不舒服 想得到怎样的帮助: 要怎样去改变心态，让一切看的比较平常，要怎样放松自己？
①号专家的解答结果: 您好，看到别人吐痰人们普遍都会产生心理疙瘩的，所以说这种情况并不是只有您一个人的情况，大家心理都会不舒服的。说到用平常心态看待最好是心理给自己一些暗示。 比如说下次看到别人吐痰的时候最好是尽量把视线移开，然后深呼吸一下，这样经过深呼吸大脑会短暂的停滞，然后您再把注意力转移到别的事情上。 如果是一起工作或者一起学习的人经常在您面前吐痰的话您最好提醒一下他。 祝生活愉快
②号专家的解答结果: 别人吐痰，会对声音不舒服或者是联想到痰的恶心而导致不舒服。 对于上述情况，我建议经常深呼吸，使自己的心较长一段时间比较平静，或者是经常静坐或者沉思，能让你更加稳重。平时少看吐出的痰或者少去联想，吐痰其实是正常的行为，你慢慢调整有意识的控制自己，一段时间后应该能取得比较好的改变。 医生询问: 是有什么不好的会议让你有这种感觉吗？
③号专家的解答结果: 你这样的情况是属于对于某特事情的一种厌恶感觉 你可能之前受过这方面的伤害，所以一遇到这方面的事情就会有非常厌恶的感觉，所以你一定要消除，告诉自己这是你自己无法去管的事情
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