我今年 本人性别男 病情描述: 第一次失眠是.初三中考的时候.之后睡眠问题从此几乎到现在没睡好过. 毕业后.经常通宵熬夜的.经常不知道是失眠还是什么的.每天都没试过12点前睡觉.有试过吃过那些 野酒花 一天2天有效果之后就不行了.喝酒嘴了睡不着.到现在在上海工作.每天很自由.上班都是玩游戏上网什么的.就是太自由一点也不辛苦.所以我一点也不累(人会很烦).睡觉压根睡不着.有时候想去工地干活.真的很辛苦.后来我发现.这几个星期我从9点到11点睡觉睡到明天8点..大概睡了也有9个到11个之间..也就笔平时好一点.就是起来感觉好那么一点.还是觉得睡得很累..跟我几天2点4点太睡到8点差不多.可能醒来有点辛苦.工作之后就没多大的区别.也不会很困..我发现了这个睡觉时间多了.我睡眠也没怎么感觉好.还有就是我印象中.我天天tmd的做梦.老离谱.醒来辛苦死了.睡眠这个问题影响了我的脸蛋(超多痘痘跟毛孔什么的.)还有营养方面的(吃不好睡不好)等等...一连串的连锁反应 曾经治疗情况和效果: 野酒花.试过6盒.也就前面几天有效果.后来就没效果了 调理养生(什么养生堂) 也是前面几天有效果后来没了 热水洗澡.好像也有那么一点.可是还是作用不大 牛奶完全没用.听歌更烦 想得到怎样的帮助: 我这段时间只求睡觉好.钱不多但够用.我90年12月的.男 1:怎么引起我大概也知道.就是乱想东西睡不着.注意力不集中.记忆力衰退.可能神经衰退.还是需要专家们给一个标准的答复. 2:如何解决.这个重点.除了每天上班打卡.我其他有的是时间.可以给一个强烈方案.能解决就好.哪怕安眠药(医生不开给我.汗).我只想睡好一点.醒来可以有一个好的明天.很期望哦~~~
①号专家的解答结果:初中中考是不是发生了什么事情，让你一直不能开解？ 提问人的追问 2010-12-8 23:21:11也不是.中考那3天太紧张了.其实现在睡不着也是太紧张.恶性循环
②号专家的解答结果: 按您的情况就是太安逸了，身体不觉得累，反而会觉得心烦，有更多的时间想其他的东西等 想要改善睡眠，最重要的是改变您的安逸状态，建议您下午可以多去运动运动，跑跑步，打打太极等，您就是需要运动才能改善睡眠，改善您的做梦多现象 提问人的追问 2010-12-8 23:10:14试过打球2小时.结果1个星期混身痛.. 效果不加哦.
③号专家的解答结果: 你这样的症状应该是没有规律的睡眠所导致的吧 也有可能是你的工作太轻松没有什么压力而导致你有点无所事事的感觉，下面有个食疗适合失眠和健忘者. 柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效 将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入 少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效 提问人的追问 2010-12-8 22:57:49这个东东是不是太复杂啦.
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失眠,跟工作轻松有关系吗?的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
