我今年20 本人性别男 病情描述: 已经很久了。就是第2天要是有点什么事情要做的话，前天晚上我就会很难睡觉。不知道该怎么办 想得到怎样的帮助: 希望可以帮我解除这种生活，每次都是。真的太难受了 追加悬赏到50分(2010-12-6 18:39:55)
①号专家的解答结果: 从描述上来看你主要是心理承受能力差，影响睡眠 建议适当找心理咨询师疏导一下，减轻心理负担，可以适量用一些改善睡眠的药，如复方地西泮，睡前两片，可以很快入睡，不能长期服用
②号专家的解答结果: 你好，从你的症状可以看出你是心里紧张造成的。俗话说日有所思夜有所梦。可能和生活压力等问题有关。中医认为心藏神，肝藏魂，魂为随神气而往来的精神活动，寄居于血，肝藏血，血虚则出现心神不宁，心不宁则魂不安。所以入眠困难。 建议你可以服用天王补心丹或口服中药进行调理。主要还是放松心情，放下思想包袱。
③号专家的解答结果: 你好，这与你自己的性格是有关的吧。 建议你自己要放轻松一些就可以啦，自己不要太在意，或者自己可以做一些别的事情来转移自己的视线，自己一一颗简单的平常心对待就可以了，自己注意调节就可以的，自己不要给自己压力，没什么的。
④号专家的解答结果: 您好，你的症状是“焦虑性失眠”，焦虑性失眠以入睡困难为主。 失眠表现 入睡困难: 就寝后30min不能入睡 维持睡眠困难: 夜间醒转2次或2次以上 总睡眠时间<6h 多梦尤其恶梦频频, 醒后不解疲劳 ① 作息时间规律, 按时入睡&起床 ② 安静\舒适&安全的睡眠环境 ③ 不卧床阅读&看电视 ④ 每日适度规律运动 ⑤ 晚餐后不饮酒\咖啡&茶, 不吸烟 ⑥ 待有睡意时上床, 不要经常看钟 ⑦ 尽量避免白天小睡&午睡 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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如果有点事，前天晚上我就会睡不着觉怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
