病情描述 就是不管什么时间什么地点都会乱想，特别是一个人没事做的时候，还有睡觉的时候。 发病到现在有2年左右了，刚开始不怎么明显，后面越来越爱乱想了，打乱了我的学习和人际的交往，而且我也有过忧郁症。 曾经治疗情况和效果 自己曾经抑制过自己的思想，经常去锻炼，可惜作用太不明显了。有时候连想去抑制自己的思想的意识都没有了，这让我非常心慌，感觉也没什么朋友了。 想得到怎样的帮助 我希望看过我介绍的人不要复制粘贴，要应对我自己的情况做出实际的治疗。真的很慌，什么事情都干不好了，谢谢各位先 化验、检查结果 追加悬赏到3币(2010-12-19 21:07:03)
①号专家的解答结果:如果是女性，那么很正常． 可以试着让自己忙碌起来，充实自己．无论是学习，还是工作．不让自己有多余的时间乱想． 多参加社交活动． 出去参加活动． 做公益活动等． 去ＳＯＳ儿童村．等 让人生感到有意义． 或者给自己定短期目标，和长期目标．
②号专家的解答结果:其实人并不是喜欢胡思乱想，而是人在大脑处于休息状态下的一种对事情的向往。我们不能说胡思乱想就是不好的事情，有时候会激发人的创造性。但如果一个人总是胡思乱想的话，那证明他是一个不能够思想集中的人，没有什么他认为有意义的事情做。这种人有可能是对自己的人生目标很高，但不能实现。或者是自己的人生当中总是受到各种挫折，以至于放弃了做事失去信心，只好在那一味的空想。 解决这个问题最好的办法就是让自己正视自己知道自己喜欢什么，并且朝这个目标而努力。全心的投入，让自己没有时间再去胡思乱想。慢慢的去适应这种充实的生活。即摆脱胡思乱想又会获得意想不到的成功。
③号专家的解答结果: 你好，自己要这样的情况可能是有些强迫啦 建议你自己可以使用药物来帮助自己控制自己，自己要调节好自己的心态来，不要太紧张，自己可以看一些幽默的故事来让自己放轻松一些，有一个乐观的心情很好的，锻炼运动也是很好的，不要给自己压力，在自己乱想的时候，自己可以做一些别的轻松的事情来转移自己的视线，让自己放松。 提问人的追问 2010-12-19 21:15:39我不太相信药物，如果自己要这样克制的话，大概需要多长时间才能好起来？
④号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，自己克制不住的很容易胡思乱想，浪费了自己的很多的宝贵的时间和精力，伴有心慌的情况。 思考是人类的一个不同于其他的生物的特点，过度的思虑，会让你变得没有精神，有点焦虑，而且浪费时间在没有意义的事情上面，会更加的使得你没有兴趣去面对以后的生活，以后又要开始胡思乱想的时候，给自己3分钟的时间控制，转移自己的注意力去其他的事情上面。希望你幸福。 提问人的追问 2010-12-19 21:12:26想着想着有时候连想去抑制自己的思想的意识都没有了呀，持续了两年左右真的挺难控制的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的表现来看，应该没有器质性疾病，主要的应该是您的紧张情绪，由于您还是学生，所以这个年龄段的自制能力还不是很强，所以出现这种表现也是很多的，在这方面不要有额外的思想负担。 这种情况应该到正规医院的心理科进行诊治，找心理医生来进行心理疏导，病情口服阿米替林片等药物来进行治疗，应该在经治医师的指导下服用。而关键的还是自己思想上的解脱，祝您早日战胜自己。
⑥号专家的解答结果: 你这个情况考虑是抑郁症的复发，抑郁症诊断明确是需要药物进行治疗的，单纯的心理治疗无效或者是没有效果，这你自己是调节不过来的。晨练对改善情绪有帮助，只是辅助治疗。你现在控制不了自己的想法和行为，假设能够控制，自己早就调节好了。 建议去专业精神卫生科咨询就诊，如心理科，精神科，在专业医生的指导下服用药物进行治疗，如盐酸舍曲林，氟西汀，氟伏沙明，米氮平等药物，配合心理治疗会有不错的效果，希望我的回答给你带来帮助，希望你早日康复。
⑦号专家的解答结果: 你好，建议您多跟朋友、家人交流，调整自己的心态 建议您可以用一种行为代替一种行为的方法，如果您光是停止某一种行为，那样很容易导致这种行为“反弹”，所以建议您可以用看书等等的方法。建议多跟朋友、家人交流，培养自己开朗的心境很重要
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