我最近老是失眠，该怎么办啊？

①号专家的解答结果:显然你如果此时去医院解决是不正确，一般情况下只要是治疗神经衰弱或失眠的药会有相当大的副作用,而且有依赖性，你这种情况根本不需要吃药，即使不放心需要吃，也不能吃安定之类的药，那是在害你自己！因为吃了安定之后你的植物神经会更加的脆弱，不堪一击!我也是失眠患者，现在基本康复，建议你可以尝试瑞士纯进口的西番莲片，没有副作用！植物调整内部系统，这很重要，也很贵，这虽然对你有帮助，却不是最重要的，最重要的是你的心里调整，你很敏感，焦虑。你要保持一个乐观积极的心态，白天多点运动，不要睡午觉！晚上睡觉前不要抽烟，喝酒，喝茶。还有就是用热水泡20分钟的脚！然后上床睡觉，上床后不要想和睡觉有关系的问题，多想想白天的问题，先试试这样行，你会好的。

②号专家的解答结果:失眠的治疗 治疗失眠这方面的专业药物有砖牌养生茶，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。 失眠多梦怎么办你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。 一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。 二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。记得采纳啊

③号专家的解答结果: 您这个可以通过一些中药来安神助眠，你这是睡眠不好休息不好造成的一个失眠现像如果没有什么心下是的事可以通过药物来调节就行了， 你可以吃一些六味地黄丸和安神补脑液这样一般睡前一小时服用困了就睡白天困也不要睡这样几天就能纠正了。

④号专家的解答结果: 中医讲失眠的原因有肝阳上亢型、心脾两虚型、心肾不交型。一般肝阳上亢型脾气都会很大，心脾两虚型主要的是睡后容易醒，心肾不交型主要的是入睡比较困难。 采用穴位针刺或耳穴贴豆的方法效果很不错，我试过好多例，只要辩证准确，一般一次就会后效果，建议您去针灸科看看。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁 并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

⑥号专家的解答结果:调整自己的心态，学会放松。

⑦号专家的解答结果:你好！失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在治疗上可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。