我今年56 本人性别女 病情描述: 已经三个月了，严重失眠，每天睡觉时间不超过3个小时，而且这3个小时睡的也不沉，请问该怎么办呢？总这样身体受不了。 想得到怎样的帮助: 请问该怎么办呢？
①号专家的解答结果: 你好，这样的睡眠可能是由于神经衰弱引起的，缺乏必要的休息，体育锻炼和充足的睡眠是容易造成越发性神经衰弱。 建议食补和药物治疗进行。食疗可以吃蛋白粉和钙镁片，加上维生素b。药物吃七叶神安片。
②号专家的解答结果: 你好 你现在不要担心 要是出现失眠的话 还是对症治疗的 这个你饮食的话 晚上不要吃的太饱的 以及睡前泡脚的 还有 可以用些药物调理一下 晚上早睡觉的 你是可以吃些药物 中西医的话用些心神宁 西药的话用些氯硝安定吃上、 还有 晚上睡觉的话可以泡脚 按摩脚心的
③号专家的解答结果: 你好,根据你叙述的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！ 医生询问: 请问平时工作压力会过大吗？
④号专家的解答结果: 你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。 这样的情况应该从心里上自我调节，自我放松，积极锻炼身体，参加集体活动。用中药改善身体的内环境。用人参归脾丸，养血安神片，酸枣仁煮粥喝。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 从以上的情况来看，主要症状为睡眠不佳，晚上睡眠时间少于三个小时，考虑为睡眠障碍，需要服用相关药物系统治疗。 建议可以适当服用一些抗焦虑和改善睡眠的药物，比如佐匹克隆片、艾司唑仑片，最好在医生指导下调整用药剂量。
⑥号专家的解答结果: 朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态. 建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射".睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.
如果以上关于
长期严重失眠怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
