如何早日摆脱失眠的烦恼呀

①号专家的解答结果: 你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的失眠 你好现在的情况可以吃柏子养心丸和舒乐安定和刺五加和补脑安神进行治疗，平时注意休息和营养，在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影和书刊

②号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。  ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。  ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。  ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 

③号专家的解答结果: 失眠，常因阴血不足虚阳偏亢，肝血不足，血不养心所致， 建议用养血安神，清心除烦，来治疗，方可用天王补心丹，柏子养心丸

④号专家的解答结果:你好！导致失眠的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。         该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.