我今年25 本人性别女 病情描述: 我平时不紧张，一旦碰到领导或者是考试，每次都会表面不紧张，心里老是觉得有事情，说不出的紧张，每次考试都不理想，领导老说我放不开，每次我都是不知不觉中就超紧张，我也不知道我该怎样不紧张。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 1.如何调节自己的情绪，至少让我见到领导跟见到同事的时候那样，放开自己的心怀，不要过于紧张。 2.如何消除自己莫名的焦虑，能让我静下心来干好自己的事。
①号专家的解答结果: 你好，建议可行中药调理，兼自我心理疏导。加强锻炼。 你好，不必太过担忧，中医说五脏六腑各自心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，故建议据不同症状改善体质，有益于改善条件，不必太过担忧。注意休养。 提问人的追问 2011-1-11 21:45:31中药属于药物治疗，焦虑的症状不能直接疏通吗？
②号专家的解答结果: 你好见到领导和考试其实大多数人都会有紧张的感觉的。只是有些轻一些有些严重一些的。其实只所以会紧张其实主要是在精神上会过度的在意结果而造成的。其实很多时候如果能做到一种坦然的心境那么自然就可以缓解紧张的情绪了。 针对见到领导会紧张其实在很大程度上来也说明你平时很少和领导接触。或者在平时都会有意无意的去躲避和领导见面。其实只要能自然的和领导多去接触这个问题也就可以解决了。比如说你可以有些事情向领导请示。如果可以的话和领导在一起做一做谈一谈。其实你会发现其实领导并没有十分特别的。再有就是针对考试，其实你只要在考试前给予自己合理的期望就可以了。希望我的回答可以帮助到你。 提问人的追问 2011-1-11 22:48:37我的集中注意力的时间很短，这个怎样训练？我刚开始工作，我总是对着领导有种莫名的压力，领导在场我总会输的很惨~
③号专家的解答结果: 其实，你的紧张是可以理解的，这说明你在心理上的在乎。不过，你应该逐渐让自己关键的时候平静下来。 应该认识到你的容易紧张问题，放松心态，用平常的心态正确面对这些事情。可能你工作时间不长，社会经验和经历少，随着年纪的增大，阅历的丰富就回逐渐好的，你目前需要作的就是作好眼前的每件事情。 提问人的追问 2011-1-11 22:44:51怎样做到放松做好每件事？
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