患者年龄46 患者性别男 全部症状我爸爸总是说他失眠,怎么回事 发病时间及原因一个月了,以前的时候他睡觉躺下就能睡着,可是现在一直睡不着 治疗情况吃过安眠药,才能睡好 想得到怎样的帮助:他这种情况是怎么回事
①号专家的解答结果:如何治疗失眠? 失眠是很严重的问题,失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。 常用的治疗失眠改善调理方法有下边几种 1.使用保健品治疗调理,目前比较好的是韵欧吉,疗效好,并且没有副作用,不会产生依赖。 2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状,但得不到根治。 3.使用理疗的方法,按摩头部,放松病人情绪,从而使病人早些康复。等等 心理护理 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 八、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
②号专家的解答结果:生活压力大,尽量放松自己,食物以清淡的为主
③号专家的解答结果:平时保持心情的舒畅,合理安排自己的作息时间,尽量不要熬夜,生活中要自己学会减压,平时注意不要饮用咖啡或饮酒、甚至浓茶,多食新鲜的水果蔬菜
④号专家的解答结果: 主要是因为本身的生活习惯所导致的心血虚,阴虚,再导致失眠。 我建议养成好的生活习惯,睡觉前可以喝一杯热牛奶,多锻炼,可以服用一些养心安神胶囊 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好!导致睡眠不好的因素较多,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
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