我今年27 本人性别男 病情描述: 我是今年27了，男，已婚，我这半年基本上每天晚上都要做梦，是不是身体虚，我的鼻子老是不通，以前检查过是鼻窦炎所以老是感冒，不感冒鼻子也不通，就是身上轻松些，一感冒身子就重了，身上做梦天天困死了，晚上睡不着 想得到怎样的帮助: 看看是什么病？想的是怎么治疗一下
①号专家的解答结果:首先，睡觉的时候，枕头旁、床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以），手提、电脑、手机、收音机也不行。而且据说手机是最厉害的干扰了。尤其是充电中的手机。 其次，就是睡之前少喝水。这个睡之前是指睡前4个小时以内哦。如果很口渴非喝不可的话，那就喝一杯纯牛奶吧。 然后，多吃一些有助于睡眠质量的东西，例如红枣、莲藕、莲子等。 还有，放松心情，减轻压力，少说谎话。人说了谎话心里会不安，有负疚感，这样就加重了心理负担，而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿。这样的秘密没法对人倾诉，只能在梦中排遣，所以梦又多了，甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）。 最后，尽量不要想太多，人类的心理暗示作用是非常强的。像我这样，有时候为了梦到儿子，就在睡之前强烈的想儿子，结果虽然当晚没有梦到，却在第二晚梦到了。最好在睡之前不要有太多的心理活动，可以看看电视或者散文诗歌，平静心情。
②号专家的解答结果:病情分析 你好！失眠多于情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，你的病情可能是由鼻炎引起的大脑缺氧，身心有不适，潜意识中有压抑，需要健康指导。 意见与建议 首先从根本上治疗鼻炎，鼻炎是非常顽固的慢性病，需要树立战胜的信心，每个人的生活都是有使命的，关注与想方设法战胜生活才会让生活充实，更有意义。 学习健康技巧如每天洗脸时，憋气让鼻子浸于水中，也可以练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信可以助一臂之力。提高生命质量，为健康加油！
③号专家的解答结果:你好!在平时偶尔做梦也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动;而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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我每天晚上都做梦第二天起不来很累？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
