病情描述 失眠 多梦 曾经治疗情况和效果 喝过牛奶也没有什么效果 想得到怎样的帮助 提高睡眠质量 化验、我检查结果
①号专家的解答结果:你好，失眠有很多原因，失眠的治疗养成按时睡觉的习惯,避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等
②号专家的解答结果: 您好！失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。中医学认为失眠的病因以七情内伤为主要病因，你的失眠情况可能还是和心理、情绪有关系，只不过是你可以没觉察到而已。 如果你是轻度失眠，可以服用刺五加胶囊，如果失眠情况较重，可以找中医大夫给调理一下。自己要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。 希望对你有帮助。
③号专家的解答结果:你好！考虑属于脑神经衰弱的表现，要及时的对症治疗，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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吃什么对失眠有效啊？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
