求救我的强迫症问题

①号专家的解答结果:看过森田疗法里说的，叫顺其自然，为所当为。我觉得你要做你眼下的事情，忙碌起来从而忘掉暂时的焦虑，还有你要有一个合理的生活习惯

②号专家的解答结果:你要调整心情，在没有确诊下怎么担心也没有，要是没病，猛地担心没病也会担心出病来，要是患上了，病也不会因你担心了就好。 第二，你要相信科学，及时到当地市级医院作些检查，以排顾虑。           

③号专家的解答结果:本人也曾是一名强迫症患者 成绩太好，压力上涨后，最听不得“笨”“傻”之类的话，一定听到了，就一定得强迫别人说“聪明之类的话” 所以本人潜心研究了强迫症后，也算是收获颇丰。 您的例子大有人在近几年来国内心理学家彭博士发现“爱”也是一种强迫症的种子，有些人为了保护自己家人比如可爱的子女，在与溺爱的子女日常生活中慢慢的患上强迫性洁癖，不让外面感觉有毒或细菌的脏东西和宝贝的子女联系上，每次回家要大洗，手机也要用湿布擦到安心为止，严重到钱也给洗了，不把半点脏东西带回家，间接沾在子女们的身上 具体的详细例子请见强迫症生物学家达尔文和英国球星贝克汉姆都曾得过强迫症，较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯·凯奇饰演的角色 ，我也深深的能理解您 当年我患此病时是因为责任心的重大。 我十分的期望我可以为我的母亲争光。 您的这种行为可能不大为常人所理解 实则是一种是分高尚的，超细心的爱心 所以您大可不必太担忧 解决此病的重点还是在于心结 在这儿我模拟了一套病方，想必应该会起些作用 1.　自己对自己说“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。 　　在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，记住“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。 比如说，您急切的想要去洗手时，被人歧视时您可以这样想这不是我的错！是强迫症在作怪！ 然后不要在去管，安心做其他事情即可，想象自己的浑身上下都一片洁净。 2.深度冥想。 放松的进行深呼吸。 将脑波调整到一种神奇的状态 慢慢的吞吐 在一个自己最舒服的环境里，最好听点轻松的音乐 然后请别人暗示自己脏，不会传染到其他人身上..... 每天做一次第一种、 一周做一次第二种 详情您可咨询

④号专家的解答结果: 你好，这种情况肯定，你是不会的这种疾病的。 你应该这样想，若果你所说的情况都发生了，那么公交车上呢，大路上呢？这些公共场合事都有可能接触的，空气中呢？从一个人肺部呼吸出来，再到另一个人肺部，这样世界全乱了，自己家也不干净了，可能么？ 一定是不可能的，所以，你应该明确告诉自己，这些都是不存在的，不要想这些了。 ，建议你找好朋友出去旅游，你想（假设）马上就2012了，担心这么都有什么意义呢？还不如趁着大好时光出去做自己想做的事情。 出去玩吧，玩玩你的强迫症就好了 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好听你的描述似乎你有轻微的抑郁症或者强迫症。 建议如下 相信自己，把握自己，战胜自己，超越自己  积极与快乐  学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等  人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。  人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。  人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己的个人价值）。我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩。  每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。  让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。  拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。  每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。  附一快乐18法  保持快乐的18种方法  1有目标的追求  2经常保持微笑  3学会和别人分享自己的快乐  4乐于助人  5保持童心  6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处）  7保持幽默  8处乱不惊  9学会宽容  10有知心朋友  11和别人保持合作  12享受天伦之乐  13保持高度的信心  14尊重弱者  15偶尔放纵一下自己  16有空上上网（把握度）  17有空到家里坐一坐  18不是财迷  马斯洛需求理论  1生理需求  2安全需求  3归属与爱的需求  4尊重的需求  5自我实现的需求（实现自己的人生价值）  附二  我喜欢的几句话  1当你站在对方的立场考虑问题，一切问题都不存在了  2你希望别人怎么对待你，你应该怎么对待别人  3宁可人负我，绝不我负人  4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿强施于人    附三  情绪管理  鼓掌的时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方的赞美，另一个指向自己，表示对自己的鼓励。  智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要  一、消极心态的产生  1.缺乏目标与希望  2.对未来悲观  3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理）  4.半途而废  5.否定现实  6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源）  7.空想与幻想（应该去行动）  二、消极心态产生的根源  1.破坏性的批评  应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事  让我们产生负罪感（期望过高）  有条件的爱（例孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果）  2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者）  如新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任  3.批评别人来显示自己  三、控制情绪的步骤  1.确认真正感受  2.肯定情绪的作用（对自己的影响）  3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己）  4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑）  5.改变动作（坐正些，有力些，站直些）  6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水）  四、调整心理压力  1.内心的罪恶感，内疚感，压力感  2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕）  3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力）  五、如何 消除心理压力（七点建议）  1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量）  2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力）  3.放松（如催眼术，静静的放松心理）  4.旅游  5.会见家人和朋友  6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友  7.笑，大笑（心理的维生素）  六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天）  统计40%是从来没有发生过的  30%是过去发生过了的  12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里）  10%是无关紧要的事  8%是值得忧虑但4%无法控制  解决办法1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了）  写下来最坏的结果是什么  立即开始改变最坏的情况  找出事实的真象是什么  2.注意力转移意焦即注意的焦点  3.知道成功需要时间和过程（长远心态）。我们的目标是想得到快乐，要以终为始 ，  相信糟糕的事情一定会过去  做害怕做的事情  我们做的事情在世上大多都不值一提

⑥号专家的解答结果: 你好，你这病史为发现支原体感后九月余，经过规范化治疗后多数能治愈，五个月前出现强迫症状，并在当地医院确诊，此后心理障碍反复出现，强迫自己的思想，去想某些小问题，曾服用“百适可”等药物治疗，效果欠佳。 从你的临床表现来看，考虑为强迫症及心理障碍，建议你进行学习一些生理医学知识，很多疾病都有具体的传播途径，每个人也有一定的抵抗力，每个细菌或者病毒的传播途径各有不同，建议在医务人员的指导下适当学习医学知识，了解那个支原体感染及前列腺炎的发生发病情况，放松心情。

⑦号专家的解答结果: 你好。性病一般只能通过性接触传播，一般的细菌和病毒在空气中存活的时间很短，很难通过接触水龙头等间接接触传播，你所有的担心都是多余的，时间那么长了，潜伏期都已经过去，如果有情况都会出现了。 你这次到医院的检查是不可能感染任何性病的，你患有比较明显的强迫症，建议你放松心情，接触工作，接触外面的世界，不要禁锢自己，你应该多锻炼身体，分散注意力;不要把外界看的那么可怕，如果是你想象的这样，这个地球上的人就会个个感染性病，必要时去看心理医生。祝好。

⑧号专家的解答结果: 从你说的情况看是典型的强迫症引起的,引起的原因主要是你对任何事情都采用了怀疑的态度看待，过度的关注自己健康，并且对于健康所导致的后果看的十分严重，一个疾病未演变，但到了你的内心已经演化到结果了，所以没有那么回事也成了有那么回事。 关注健康没有错，但不要活的太过于认真，所谓“难得糊涂”对于强迫症的情况尤其适合学习;要多与同龄人交流，参与社交活动，随着自己的生活圈子扩大，就没有那么多时间停留在个人的认识上，时间就会在忙碌中而过去，这样也可以使你忘却一些强迫关注的情况。