我今年17 本人性别女 病情描述: 我17，是一名高中生。这次期末考试完，放假回家，按理说是很高兴的，但不知道为什么，心里很压抑，很低落，总是想哭，连笑都很勉强！！这是不是一种病？？？ 想得到怎样的帮助: 希望您给我解释一下，并告诉我方法
①号专家的解答结果: 根据你的描述来看，你出现心理情绪上的压抑，低落，有时候想到哭，我想与你的抑郁情绪引起的消极思维有些联系。 1。建立自己的自信心，遇事多角度考虑问题。 2。学会自我放松，放松压抑的情绪。 3。自我觉察情绪问题来源在哪里，问一问自己为何情绪这么消极。
②号专家的解答结果: 刚刚期末考试完，出现这种情绪波动是正常的。是因为你很在乎这次考试，也付出了很大的努力，并且长时间处于紧张的学习状态，心理压力过大，而一下放松引起的应激反应。 假期放松心情，减减压，适当做些运动，听听音乐，做一些自己喜欢做的事，暂时不要进入学习状态，这个时候效率也不会太高，与其不如好好放松放松。
③号专家的解答结果: 您好，高中阶段太紧张，逐渐会对放假这件事失去快乐的感觉，这也很正常的。 或许是对未来高考不自信，或许是感觉各个学科的成绩离理想水平有差距，，忧愁会伴随人的一生，那么目前最关键的是合理安排假期生活，应考虑好补习功课和业余爱好的时间，有计划面对未来的生活，就会少很多烦恼，试试看，你能行！
如果以上关于
心里很压抑的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
