我今年29 本人性别女 病情描述: 不到睡觉的时候觉得很困，眼睛都要睁不开了，可是强撑着把事情都忙完了，去睡觉了，又怎么也睡不着了 想得到怎样的帮助: 该怎么办？睡不好第二天工作又没精神。老是这样，都快成恶性循环了
①号专家的解答结果: 考虑心理因素影响。 临床上多见于睡前紧张综合征，原因大部分此类人群，都渴望一个好睡眠，因为每天工作忙碌，休息不好，导致自己一天工作能力下降，所以每到晚上睡觉前，都会紧张考虑自己今晚睡不着会影响明天的工作生活学习，进而形成恶性循环，久而久之就成了习惯性失眠。痛苦万分。 此类疾病可以叫做焦虑症，治疗从心里开始 1、你可以设想一下，一天24h 我晚上会不找可以白天睡吗。午休吗？ 2、可以吃一些安眠药，辅助睡眠，不要抵触，在国外有30%的人的睡眠靠安眠药的。
②号专家的解答结果: 工作压力大，精神紧张是容易导致失眠的。 建议要注意休息，合理安排时间，因为工作过后大脑会保持兴奋，所以会导致会导致失眠。
③号专家的解答结果: 目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。 如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
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晚上睡不着觉怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
