我今年23 本人性别女 病情描述: 常常担心会发生不好的事情,例如被毁容,车祸之类的,而且想的就跟发生了一样,害怕下一秒见不到亲人,所有的事情都改变了,因为父亲刚去世不久,是突然猝死的,享年47,对自己打击特别大,认为灾难随时都能发生 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 分析一下是否是得精神类疾病了
①号专家的解答结果: 家人去世,尤其是最亲近的人去世,对你是个非常沉重的打击,所以会对生活有所恐慌。 建议 1、放平心态。世界上有很多我们无能为力的事情,诸如生老病死、诸如时间流逝,这些都不是我们能够控制的。可以流泪,可以悲痛,但日子仍要继续。或许,是父亲在另一个世界关注着你的生活,给你支持,给你力量,所以,你一定要好好的,健康快乐的生活。 2、转移注意力。让自己充实忙碌起来,工作学习之余,可以看看小说、做做瑜珈、打打球,不要过分沉溺于悲哀的事情和毫无根据的妄想之中。 3、减轻压力。精神类疾病有很多原因,其中基因遗传占有很大的因素,外来刺激除非是突发性特别强、刺激性特别大,而本人心理调节能力有特别差的人才有可能得。所以,你不要有过大的精神压力。坦然处之,平和自至。
②号专家的解答结果: 你好!可能是你父亲突然去世带给你的打击太大,其实生活中总是祸福一起的,有灾难肯定也有幸福的事情,我们不能一味的只是担心一些未曾发生的事情,从而影响了自己观察美好事物的能力。 建议不要为还未发生的事情担心,很多时候或许不会发生,而且大多事情的发生都不随我们的心理变化而改变,能够做的就是改变自己的心情,去发现并且享受生活带来的美好,车到山前必有路,所以还是不要总是处于担心中才好。祝身体健康。
③号专家的解答结果: 从你描述的情况来看,主要是父亲去世后精神焦虑,过度担心的表现。 这种情况下多考虑是应激性焦虑,一般会随着时间延长而逐步消失的。有这种症状的时间,您可以多与家人或者好友进行沟通,寻求外界的支持,缓解自己的现状。
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