我今年18 本人性别女 病情描述: 患者女，18岁，总是会有不同程度的紧张，有时会因为与人交谈而紧张，有时回答问题或者表现自己时会很紧张，手心出汗，大脑空白，全身颤抖。 想得到怎样的帮助: 我希望自己可以更自信，可以从容面对别人。
①号专家的解答结果: 如果您平时就经常紧张的话，可能是一种心理因素引起的，需要进行心理治疗。如果从自己的角度来讲，可以多自己锻炼一下。比如自己在镜子前面练习说话，可以适当减少紧张。 建议你可以每天早上起床先自己和自己说今天我会很棒等提升自己信心的话语暗示自己。然后每天可以给自己设定一个小目标，比如多说一句话，多和同学呆一会等，慢慢来，不要急，然后晚上在家可以对着镜子练习，慢慢就会好的。如果条件允许也可以和心理咨询师交流一下。
②号专家的解答结果: 你好，根据你的表现来看主要还是由于自己的不自信甚至是自卑的心理所造成的你社交方面的不自信 你应该多发现挖掘自己比较擅长具有优势的一面。不断的发展逐渐向各个方面发展培养自己的自信心，勇敢的面对
③号专家的解答结果: 这个是因为你性格内向，少跟人打交道，或者锻炼少造成的。 多练习就好 多出去走走，见识一下。你要勇敢点，多与人沟通就好了，没事。 开始是会有困难，只要厚着面皮就行了
如果以上关于
怎样使自己有信心的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
