我今年 本人性别女 病情描述: 心里总是想事情，脑袋沉沉的，对自己说不要想了，还是控制不了， 曾经治疗情况和效果: 吃过安眠药，吃过后头很疼 想得到怎样的帮助: 怎样能不想事情，一觉睡到天亮
①号专家的解答结果: 你好，你的情况就是心里想的太多了，心里有事情怎么能睡好那。 尽量不要吃安眠药，时间长了形成了依赖性，不要想那么多，睡觉之前多放松下，
②号专家的解答结果: 你好 你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠.主要影响睡眠质量.
③号专家的解答结果:你好！有很多的因素会导致睡眠不好，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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晚上睡不着觉怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
