我今年23 本人性别男 病情描述: 心情不好怎么调试啊？心情不好怎么调试啊？ 想得到怎样的帮助: 心情不好怎么调试啊？
①号专家的解答结果: 心情不好关键还是找到心里不舒服的原因，从源头上去解决，用别的事情麻痹自己也不是长久之计。 你可以给自己心理暗示，每天告诉自己这个世界很美好，我们没有那么多的时间来计较，没有那么多的时间去不开心，学会宽容。
②号专家的解答结果: 你好，不管是在生活中还是在工作中偶尔的遇到心情不好的时候是很正常的事情所以不要太放在心上。 心情不好的时候可以找要好的朋友聊聊天，出去玩玩，逛逛，让自己的心情放松下，或者给自己放一段时间的假出去散散心都可以的，祝你开心。
③号专家的解答结果: 心情不好可以有很多种调节方式，主要是看你有什么爱好啊，最想做什么事情 像唱歌,去运动,游泳,这些都可以,特别是有氧运动都是比较好的发泄方法.建议多出去外面走走,自我调节很重要
④号专家的解答结果: 你好 根据你的叙述 这是属于情绪的调节问题 这是需要疏肝解郁的 你的情况可以吃点逍遥丸 疏肝解郁 可以多喝家人朋友聊聊 就是多到户外走走 放松一下 多参加社交活动 医生询问: 请问 还有疑问吗 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这个你可以多运动，放松一下自己。 还有就是做做自己感兴趣的事情，分散自己注意力 ，很多时候，都是我们自己增加烦恼而已。 你多出去走走。 想想，自己其实比很多人幸福了，没吃没住的多的是呢
⑥号专家的解答结果: 你好，导致心情不良的原因是比较多的，治疗也应该要根据具体的病因来针对性调理，这样效果才会更为理想 你好，建议你如果不能自行调节的话，是可以找人咨询下，如果比较严重，也可以咨询心里医生，相信是会得到比较理想的调节
⑦号专家的解答结果: 对于心理来说，是要学会自己控制，学会疏导压力，调节 我建议你多休息，保持好的心情，多锻炼，多想一些开心等等事情
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