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最近晚上老是醒来很难入睡怎么办

  • 心理师
  • 2023-06-01
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
我今年32 本人性别男 病情描述: 最近晚上老是醒来很难入睡怎么办?夜里两点醒了到早上6点多才入睡,白天很疲惫 曾经治疗情况和效果: 还没有去看过 想得到怎样的帮助: 请大家帮助

①号专家的解答结果:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
②号专家的解答结果: 你好,根据你的情况来看,要考虑是由神经衰弱或是植物神经紊乱引起的失眠的。 建议你口服谷维素片,在睡前吃点镇静的药物如安定片效果好。平时有一个合理的生活和饮食习惯,保持心情舒畅,增加体育锻炼来增强体质的。祝你健康,谢谢你的咨询,如果有不清楚的问题可以问我。
③号专家的解答结果: 你这是要注意是属于神经衰弱等还是会导致的症状的 一般的情况下,还是属于不良刺激等还是会导致的症状的,焦虑紧张等还是会导致的症状的,一般的还是建议合理的保持心情舒畅,还是很必要地,一般的还是问题不大的,,配合利眠宁,安神补脑液试试
④号专家的解答结果:你好!有很多的因素会导致睡眠不好,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。   该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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