那是读高三时，压了压可能有点大，老是睡不着，有没有好一点的药方 啊？ 追加悬赏到10分(2011-2-18 19:39:44)
①号专家的解答结果:睡觉前多喝点牛奶吧，那样对身体有好处，对睡眠也有好处。还是不要吃安眠药了，对身体有副作用。你试试看睡觉的时候抱着抱枕之类的，会增加安全感。别着急！
②号专家的解答结果:压力有点大，放松自己，缓解压力，睡觉之前热水洗洗脚，喝点牛奶，吃点谷维素，B1
③号专家的解答结果: 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
④号专家的解答结果:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好！在平时要注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排学习时间，要保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，在晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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我经常失眠怎么办啊的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
