我现在已经16岁了我的父母不在家在外地工作，我经常手淫大约两到三天一次这样的习惯已经持续有快一年了,我很想戒掉甚至在我的手机备忘录上写了字提醒我但我还是忍不住，我次次做完以后才感到后悔又忍不住，现在我怎么办？
①号专家的解答结果: 你好！关于男性手淫的问题，频繁了，就不利于身体健康，容易导致精神萎靡，注意力不集中，神经衰弱等亚健康状态和一些男性疾病，如阳痿，早泄等！平时转移注意力，多参加一些集体的活动，本身父母不在家，不要把自己封闭起来，平时多和朋友同学们沟通！现在年龄还小，要把精力放在学习上！ 现在主要的就是转移自己的注意力，祝身体健康！
②号专家的解答结果: 您好，这个戒除手淫一般还是需要靠自己的意志能力啊，外界因素只能作为一个辅助，关键还是看自己 我建议您尽量不要一个人呆着，多和朋友一起，这样的话人多就不会手淫，不要去看一些黄色书刊，不要去看色情的东西，避免刺激性欲。第三，不要长期躺在床上，不要躺在床上看电视，看电影，看书之类的，上床就睡觉。如果是在是控制不了性欲的话，可以起来洗把冷水脸，或者洗个澡。也就是前1~2个月很难控制，时间久了就自然戒除了
③号专家的解答结果:您好, 你要先认识到手淫的坏处,男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育. 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
④号专家的解答结果:预防与戒除手淫的方法 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想 第四,要晚睡早起. 第五,多运动,让体力有适度的宣泄. 第六,练习静坐 第七,戒看淫书,不看情色影片, 第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 手淫次数太频会消耗你的体能，会产生乏力、腰膝酸软、头昏、记忆力不好...等征象，长时间的手淫更会影响你长大以后的生殖功能，将来会出现早泄，甚至不育。 戒掉手淫关键在于你的意念--就是你自己的决心！1.要避开那些色情的影音及书籍2.每天不睡觉，就不上床;早上醒来立刻起床不恋床。3.睡觉时候尽量把双手放在被子的外面，或者是头上。4.积极向上，把精力多放在学习上，参加各种学校的课外活动，相信不久，你就会很好的克制手淫。
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怎样控制自己手淫？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
