患者年龄37 患者性别男 全部症状每天早上起不来，晚上的时候总是喜欢看电视、上网，要很晚才睡觉，白天的时候起不来，一天都没有精神， 发病时间及原因 治疗情况 想得到怎样的帮助:怎样才能克服这种坏习惯啊
①号专家的解答结果: 你好，这个的话，是自己的休息没有规律造成的。 建议你自己可以调整好自己的休息规律一些，早上的话，自己可以挑一个闹铃，就是很好的，晚上的话，自己可以多注意休息的早一些，会好一些的，自己也可以在睡觉的时候，泡泡脚，听一些舒缓的音乐，喝杯温牛奶都是可以的啊，有助于自己的睡眠的啊。
②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你现在每天晚上看电视，上网，要到很晚才睡觉，但早上就起不来了，白天一天都没有精神，需要怎么样才能改掉这种不良习惯。只要你有决心，改变坏习惯还是能够做得到的。 世上无难事，只怕有心人。要改变你目前的习惯，还需要有毅力和恒心，需要有自控能力，建议你给自己制定一个作息时间表，然后努力按要求去做到，逐步会改变这个习惯而形成一种新的良好的习惯。最好每天在10点以前上床睡觉，控制自己看电视和上网的时间，早晨6点准时起床，这样慢慢会恢复到正常轨道，你白天也不会没有精神了。
③号专家的解答结果: 你这是属于生活习惯等还是会导致的症状的 一般的还是要注意合理的保养休息还是很必要地，养成早睡早起的习惯，不是工作的，尽量的不要熬夜，还是很必要地，关键是慢慢的调节还是很必要地
④号专家的解答结果: 你好,考虑是神经衰弱的症状反映,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗 应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,保持心情舒畅,陶冶情操 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于
每天贪睡怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
