我今年 本人性别男 病情描述: 也不知道怎么了这段时间晚上睡觉爱做梦了 想得到怎样的帮助: 尽快不要让我少做梦
①号专家的解答结果:睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力，忘记白天遇到的烦恼事。
②号专家的解答结果:睡觉做梦太多从医学的角度讲不好,是脑部活动太过频繁、大脑太过兴奋的原因.表明你的睡眠质量不佳.在白天时容易疲劳,长此以往会有许多并发症的. 导致做梦多的因素也有很多, 1.比如白天的某件事或某些人引起了你的意识,但你自己并未感觉到, 2.也可能是你想的事太多等等. 我觉得你可以在睡觉前喝杯牛奶或用温水泡泡脚,别想太多冗杂的事.劳逸结合,注意放松.
③号专家的解答结果:主要考虑心血虚所导致的，多锻炼，养成好的睡眠习惯，建议服用养心安神胶囊
④号专家的解答结果:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
⑥号专家的解答结果:多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
⑦号专家的解答结果:梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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睡觉做梦多？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
