总吃安眠药对身体有什么坏处？

①号专家的解答结果:不好了，你的岁数这么小不能总吃他的，吃他还会有依赖的，睡眠不好，正确方式靠食补和建立好的生活习惯，不好胡思乱想，睡前喝杯热牛奶

②号专家的解答结果:先不谈有什么坏处 你自己已经认识到没什么好处  所以尽量少依靠药物来解决问题  经常呼吸新鲜空气  多做运动 

③号专家的解答结果:容易造成药物依赖，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

④号专家的解答结果:你好！要及时的对症治疗，自己不能盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。           该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.