患者年龄50 患者性别男 全部症状失眠..................... 发病时间及原因最近...... 治疗情况失眠怎么治疗........... 想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠呢呢呢呢呢
①号专家的解答结果:睡眠不良和失眠，它们与劳累、精神紧张、工作压力、精神压抑等因素密切相关，其特征是睡眠异常，身体疲倦，导致神经衰落。建议遵医嘱服用谷维素、维生素B1、以及七叶神安丸等进行治疗，效果较好;要保持心情舒畅，避免情绪暴躁、不安。要合理安排自己的作息时间，不要熬夜;要多吃坚果类食物，平时可积极锻炼身体，如慢跑、快步行走等都很好，能缓解压力
②号专家的解答结果:睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
③号专家的解答结果:失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
④号专家的解答结果:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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失眠怎么治疗··的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
