我今年19 本人性别男 病情描述: 每天心情异常低落。 心里总有股莫名的心烦. 有时也不知道自己到底在烦什么. 经常有自尽的冲动。 我该怎么办阿 曾经治疗情况和效果: 没有过。 初次 想得到怎样的帮助: 给点建议能解决最好。
①号专家的解答结果:好好想想你是不是有什么事情缠绕着你，让你无法解决，或者是有什么事情需要你去做，却有心无力，找出根源才有办法去解决
②号专家的解答结果:给你一个不知道好与不好的建议，拿一张纸，一支笔，用笔在纸上画一道中线，左面写出你拥有的，让你开心、快乐、幸福的事情，右面写上让你烦躁、不安、想自尽的事情。对比以后，你看看让你有自尽冲动的事情，也许真的不值一提，祝福你快乐，你这么大的男孩子，应该是阳光快乐的。
③号专家的解答结果:出去走走、散散心就好了
④号专家的解答结果:你可能有抑郁倾向，建议去心理医院咨询 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好！平时要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，必要时建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
如果以上关于
我好烦躁的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
