患者年龄27 患者性别男 全部症状精神不集中 失眠 发病时间及原因一年 治疗情况未看过这方面的门诊 想得到怎样的帮助:怎么才能不去想这些东西？ 想过正常生活！
①号专家的解答结果:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
②号专家的解答结果:调整下自己的心态 吃些安神的药
③号专家的解答结果: 你好，自己是一个睡眠质量不好的原因所引起的，自己注意调节一些，会好很多的 建议你自己不要太着急，这个的话。自己在平时的生活中，自己加以调节一些来就会好很多的。 调节好自己的生活的节奏，注意休息规律一些，会好很多的; 多参加一些运动锻炼，是可以提高自己的身心的抗压能力的; 生活中注意吃一些水果、豆浆、温牛奶这些都是可以调节睡眠的质量的; 晚上自己可以泡泡脚、按摩也是可以促进自己的睡眠的质量的哦
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钻死胡同的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
