我今年22 本人性别男 病情描述: 可能现在学习的节奏不断加快，学习上的压力越来越大，使自己精神感觉压力大 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助: 怎么解决问题啊
①号专家的解答结果:你可以从食物改变，多吃些有营养的，自我调压是相当重要的，你要记住现在社会竞争相当激烈，你可以应付，每天给自己的心理暗示法。
②号专家的解答结果: 你好，自己的生活的节奏快，压力大的话，自己要注意适当的时候，释放自己的一些压力，多住缓解一些来 建议你自己先不要太着急，自己可以放松一些来对待。自己可以在学习之余，多活动一下，听一些歌曲，看一些幽默或者娱乐的节目，让自己笑出来，是可以带走自己的一些不好的情绪的。缓解自己的压力的;生活中多吃一些水果、一些温开水、牛奶也是一个可以提高自己的身体的哦; 养成一个良好的时间的作息规律，让自己有一个良好的精神状态也是很好的哦
③号专家的解答结果: 主要是你思想上就自己给自己施加压力了。 我建议你给你自己制定一个合理的学习计划，这样按部就班的走，踏踏实实的过了就不用多想了。学习最重要的是遇到问题的时候要及时的去解决，千万不要积压。
④号专家的解答结果: 你好，压力大是好事，可以催你上进，这说明你不想落后与他人，过大的压力会适得其反，不要太注重结果如何，过程中努力了就没什么好后悔的。 建议你在学习中劳逸结合，不要给自己太大的压力，尽量让自己放松，可以和家人倾诉，也可以到大自然去呼吸下新鲜空气，睡眠质量要好，这样才能更好的投入到学习中去，加油，相信自己！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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