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失眠,心神不宁怎么办

  • 心理师
  • 2023-06-01
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  • 自闭症康复
我今年48 本人性别女 失眠,心神不宁怎么治疗

①号专家的解答结果:把你担心的事情提出来(对自己)然后细细分析,做好安排,让自己安心
②号专家的解答结果:注意休息,避免紧张,妥善处理好令你心神不宁的事情。祝您健康
③号专家的解答结果:  可以去买一盒 安神补脑液    ,  之前我也是这种情况,  试用了一盒,  睡眠好i多了 ,黑眼圈也没了
④号专家的解答结果:主要考虑心阴虚所导致的,可以服用一些养心安神胶囊 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 
⑥号专家的解答结果:你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
⑦号专家的解答结果:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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