我今年48 本人性别女 失眠，心神不宁怎么治疗
①号专家的解答结果:把你担心的事情提出来（对自己）然后细细分析，做好安排，让自己安心
②号专家的解答结果:注意休息，避免紧张，妥善处理好令你心神不宁的事情。祝您健康
③号专家的解答结果: 可以去买一盒 安神补脑液 ， 之前我也是这种情况， 试用了一盒， 睡眠好i多了 ，黑眼圈也没了
④号专家的解答结果:主要考虑心阴虚所导致的，可以服用一些养心安神胶囊 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
⑥号专家的解答结果:你好 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
⑦号专家的解答结果:您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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