我今年27 本人性别女 最近总是感觉心里压力特别大，该怎么办
①号专家的解答结果:自己要学会减压，生活中没有压力就不会有动力。可以出去散散心的方法来渐渐的的改变自己
②号专家的解答结果:你好，你要排解自己内心的苦恼，放宽心的呢，呵，有什么事情不能够冷静地处理，冷静地对待呢，呵，凡事的话，你都要冷下心来看的呢，呵，不要太急了，也不要太往心里去了呢 ，呵，船到桥头自然直呢，呵，你就自然心来对待就好的呀，呵，希望你早日能够正视自己
③号专家的解答结果: 现代社会随着竞争的加强和挑战，人们的压力越来越大，特别是工作上，人们要想取得好一点的成就，必须付出多倍的努力。压力大是正常的，通过适当的调节能很快调节过来，如果长期不能有所改善，很容易对生活和工作造成影响。 ，你要认识到，有压力才是正常的，这样你也更有前进的动力，有了正确的认识调节起来就容易得多。当你感觉到压抑的时候，找到适合自己的释放方法，你可以找朋友或者亲人聊天，谈心。也可以一个人尽情的释放，千万不要长期处于苦闷的心情，平时有时间多参加体育锻炼。
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