我现在初二下学期,上课老是走神想睡觉,回家注意力也不能集中在学习上,请问有什么办法吃什么喝什么能让上课精神集中精神振作,回家认真做作业
①号专家的解答结果:注意力不集中时可以注意一下自己在因为什么而走神，脑子里思考的到底是什么，找到原因才能不再去走神。保障足够的睡眠，多吃些自己喜欢吃的东西，不建议吃药物治疗。
②号专家的解答结果: 你好，学习的话，自己要注意有一个好的精神状态去学习，那样自己的学习的效率会高很多的 自己是因为一个精神的注意力不集中的原因，可能是自己的精神状态不好的原因，所造成的。自己平时多注意一些来会好很多的，自己先注意调节好自己的生活的节奏，注意休息的时间的规律和充足的时间，自己的休眠的质量好了，就会有一个良好的心情了。然后，自己可以在平时的时候，多吃一些水果、喝些牛奶、豆浆、温开水都是很好的，平时多注意去看书，预习自己的课本，让自己有一个学习的提纲，自己学习的时候，多向老师或者同学交流，会好很多的
③号专家的解答结果: 你好，这个是靠你的意志力，看来你的学习态度还不是很坚定，没有把心思全部放在学习上，也不要给自己太大的压力，顺其自然，尽力就好。 建议你确定一个目标，然后朝着这个目标努力，睡眠质量要保证好，上课集中精力注意听讲，课下和同学多交流，学习中注意劳逸结合，回到家也一样，加油，相信自己！
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