我今年25 本人性别女 病情描述: 1年半失眠多梦易醒很烦 曾经治疗情况和效果: 吃过中药无效 想得到怎样的帮助: 我想把它治疗好
①号专家的解答结果:可以在睡前适当听一些抒情的歌曲，不要想白天的工作，放松心情，喝牛奶，可以使你有更好的睡眠质量，祝你可以改善睡眠质量
②号专家的解答结果:适当的运动，对睡眠也很重要。所谓适当，不只是感觉到疲乏那么简单;适度出汗是一方面，另外适当的运动，是放松心情的最好方式。
③号专家的解答结果:中医讲的气血是一方面，既然中医没效果，就不见得是脏腑的问题。不是脏腑的问题，西医又没有明确诊断（神经系统方面），那就是情绪问题。 保持良好的心态，凡事想开，穷开心点，比什么都好。没治的病，心情是最好的药。
④号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
⑥号专家的解答结果: 多梦易醒的话，一般是由于肾虚或是气血虚弱导致的 最好是直接看中医治疗，或是运用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物
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多梦易醒怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
