我今年20 本人性别男 病情描述: 我和我女朋友做爱心里很紧张所以达不到效果 想得到怎样的帮助: 希望能全面解决
①号专家的解答结果:您好您这样的情况完全可以考虑为心理因素导致的情况，主要还是调节，不会是器质性病变导致的。 您这个应该自我调节，让自己身心放松下来，应该找一个安静安全的性活环境，尽量避免干扰，性生活前戏加长时间，可听听音乐放松自己，漫漫就可以纠正的，心理不需要想着自己是否有疾病
②号专家的解答结果:你好，建议夫妻双方多交流,对性愉悦的理解和体验，了解做爱的频率及方式，还有对性偏爱、性敏感部位的感受等等，这样就会在性生活中避免出现一些不协调现象，避免对甜蜜的性生活产生厌倦。
③号专家的解答结果:一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。
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