我今年21 本人性别男 病情描述: 这个现象是从我搬进新租的房子后开始的，开始没在意，过来几天就开始觉得每晚都在做梦而去都是噩梦， 曾经治疗情况和效果: 没治疗过 想得到怎样的帮助: 找到治疗方法，，安心睡觉
①号专家的解答结果:做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试. 提问人的追问 2011-4-15 20:33:01以前从来没有发生过睡觉做噩梦，都是在搬进新租的的房时开始的，而且睡觉前也和以前一样啊，
②号专家的解答结果:梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
③号专家的解答结果: 做噩梦是人在睡眠时，做的象征不好和能产生恐惧等不适现象的梦。 指导意见: 梦境与凶吉祸福无关.看一些惊险、恐怖的影视录像或小说形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。应减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。手放在胸前.交叉脚睡.俯着睡都容易做噩梦.
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