为什么做噩梦

①号专家的解答结果: 你好，恶梦其形成原因起码有两个方面 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。 2、白天受到强烈的情绪压抑。 指导意见: 要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。 4.日有所思，夜有所梦，你面临的精神压力太大，通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 每个人都可能会做恶梦别给自己太大压力

②号专家的解答结果:梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

③号专家的解答结果:考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素

④号专家的解答结果: 您好，您的情况是梦魇。主要是由于睡眠姿势不正确造成的。 指导意见: 建议您纠正不良的睡姿，避免睡觉时枕头过高、手放于胸前等情况。发生梦魇时千万不要紧张，用力晃动头部、咬牙，暗示自己醒来。醒来后要立即起来坐一下，出去走走、听听音乐，不要继续睡在原先的位置，就可以避免发生梦魇。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.