我今年20 本人性别女 白天精神不好瞌睡多提不起精神，晚上洗漱之后又会失眠，睡着之后还多梦是什么原因
①号专家的解答结果: 你好，这种情况多考虑是脾虚，心神不宁的表现。 指导意见: 所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾，养血安神。饮食宜清淡，不宜心辣刺激性的食物，睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，注意放松心情，这些都有利于调理。祝你健康！
②号专家的解答结果:多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
③号专家的解答结果:考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素
④号专家的解答结果:梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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多梦是什么原因的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
