我今年54 本人性别男 病情描述: 我近几年睡觉一点都不好，晚上困，早上睡不着易醒怎么办呢？ 曾经治疗情况和效果: 没有吃过药。 想得到怎样的帮助: 如何调整使我好好睡觉。
①号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. 指导意见: 口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说。
②号专家的解答结果: 54岁的年龄,要注意身体代谢退化更年期期间的原因和气血虚弱血液循环不良的影响,也有部分是脑血管疾病和血压血糖的影响,可给予医生的了解和指导治疗护理. 指导意见: 注意调节工作时间和强度.避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.
③号专家的解答结果: 您好，你的失眠症状中医认为是由于肾虚、心肾不交、心脾两虚等造成的虚火上攻失眠症状，可以针灸调理。 指导意见: 针灸通经活络、活血化瘀、补肾疏肝、交通心肾、补肾健脾等，是临床上治疗失眠的特效方法，配合艾灸效果更好，加强锻炼与营养。
④号专家的解答结果: 你好，这种症状考虑是由于患有神经衰弱造成的，可以服用药物进行治疗 指导意见: 改善这种症状可以服用安神定志的药物及调节神经的药物进行治疗，可以服用健脑补肾丸或者健脑丸治疗，并且配合谷维素片进行治疗。这对改善睡眠是有很大的帮助的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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