16 失眠多梦跟遗传 有没有关系 快第2发育了 我是发育迟缓 个子比较矮小
①号专家的解答结果: 你好：你的睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 指导意见: 生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主,多喝水，多吃蔬菜水果，祝你健康
②号专家的解答结果:你好,失眠的原因考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看,建议避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，利用音乐睡眠仪等方法,自己要懂得利用时间休息，避免熬夜，注意饮食健康，和适当的锻炼.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
③号专家的解答结果:你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
④号专家的解答结果:你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，根据你所说的情况，考虑是有心神不安的可能的。 指导意见: 你好，遗精是一种正常的生理现象的，只要是每个星期不超过两次就是属于正常的，你是可以服用安神补脑液，同时注意饮食上多吃蛋白质食物就是可以的。
⑥号专家的解答结果:因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。 所以不排除是由于失眠引起的可能。青春期失眠多考虑为心脾两虚。 多由于思虑较多，劳心伤神，引起气虚血亏而至。 表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。 临床治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
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