我今年35 本人性别男 病情描述: 我最近感觉有点睡不着大概是失眠了问一下广州那所医院治疗失眠比较好啊？ 想得到怎样的帮助: 我最近感觉有点睡不着大概是失眠了问一下广州那所医院治疗失眠比较好啊？
①号专家的解答结果:有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
②号专家的解答结果:精神因素和脑神经问题是导致您这样情况的主要原因。 一定要及时的诊治，防止出现神经衰弱等问题。平时要多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的。
③号专家的解答结果:查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
④号专家的解答结果:你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，根据您的咨询考虑失眠的症状。这个和神经衰弱症以及植物神经功能紊乱有关系。 指导意见: 建议对症治疗服用药物，医生指导下服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。祝健康。
⑥号专家的解答结果:失眠按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。 一般轻度失眠自我调理即可，如： 生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。 体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 中重度失眠则需要及时到正规专业的医院就诊。
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