如何治疗抑郁焦虑症才有效
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- 心理师
- 2023-06-01
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- 自闭症康复
焦虑症对人们的生活来说，已经有很大的危害了。那么，如果再加上抑郁呢？可以说真的会极大的影响人们的正常生活。因此，很多人都在寻找治疗抑郁焦虑症有效的方法。那么，如何治疗抑郁焦虑症才有效呢？
如何治疗抑郁焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗抑郁焦虑症反应，即出现抑郁、焦虑症状时便进行放松，使抑郁、焦虑情绪反应受到抑制而逐渐减轻。
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