有效控制神经衰弱

随着现代人们生活压力越来越大，神经性病症对大家来说已经不陌生了。神经衰弱就是常见的一种神经性病症。神经衰弱对人们正常的生活和工作有很大影响。那么，如何有效控制神经衰弱呢？下面就为大家详细介绍下吧。

(一)、打破恶性循环：神经衰弱患者往往感觉容易疲劳，睡眠不佳等，而每天忙忙碌碌又常使这种状况进一步恶化。那么，该如何克服神经衰弱，打破这种恶性循环呢

第一种方法就是完全停止工作，积极寻求治疗以及自我调整。如安排一个星期甚至一个月的休假，有条件的可出外旅游或到乡间小住，一切以娱乐身心、轻松自然为主。还可以尝试使用森田疗法，尝试捕捉自己真是的感觉，开发自己无尽的潜能。

第二种方法是部分砍断法。神经衰弱患者的心理能量往往严重不足，应付不了纷乱、复杂的生活，因此必须要甩掉一些包袱，理顺自己的生活。如把你要做的事依轻重缓急排次序，去掉那些不必要的活动，重点保证中心工作，合理调节心理活动和行为的强度、时间。

(二)、气功治疗方法：如果实在不知道如何克服神经衰弱最有效，不妨试一试气功治疗方法。经多方验证，气功治疗神经衰弱的疗效十分显著。气功治疗的要点有三：调身、调息、调心。只要注意了这三点，你练气功便能有效地治疗神经衰弱。

当然，神经衰弱的气功治疗方法具体有很多种，这里就不再详加介绍。有兴趣的朋友可以通过咨询医生，详细了解神经衰弱的气功治疗方法。

以上就是对如何有效控制神经衰弱的常见的两种方法的介绍，掌握了以上方法就能帮助神经衰弱患者更好的治疗神经衰弱。另外，要提醒大家的是，面对神经衰弱不要掉以轻心，一定要及时治疗以免延误病情造成更大危害。
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