几种有效治疗神经衰弱

精神疾病的治疗方法多种多样，药物治疗、心理治疗、物理治疗等等都是行之有效的治疗方法。除此之外，食疗也是辅助治疗十分重要的一方面。多摄入治疗神经衰弱的食物能在日常生活中对神经衰弱治疗起到辅助调理的作用，是非常值得推广的方法。



我们都知道神经衰弱是一种慢性的精神性疾病，在治疗的时候要经过很长的时间，因此当出现神经衰弱的症状时我们要及时的进行治疗，以下就为大家介绍帮助治疗神经衰弱的食物。



1?牛奶?



牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。其中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

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2?猪心?



猪心，有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与苭用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 ?



3?小米?



小米，又称粟米，据现代医学认为：饭后的困倦程度与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出使人欲睡的血清素--5-羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，困倦感觉。小米中色氨 酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。?

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食物不仅具有丰富的营养价值，其药用价值也是不可忽视的一方面。治疗神经衰弱的食物在日常生活中易于购买，烹调方式也简便易行，是非常好的辅助治疗抑郁症的选择。但应当提醒患者的是，食疗不能取代正规的药物治疗，遵医嘱服药也是疾病康复极其重要的一方面。
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