病情描述（主要症状、发病时间）：2011，4， 曾经治疗情况和效果：无 想得到怎样的帮助：第二天不累就可以了 化验、检查结果：无
①号专家的解答结果:梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
②号专家的解答结果: 你好，根据你所说的情况，考虑是睡眠多梦导致的睡觉深度不足，一般是属于心神不安的。 指导意见: 你好，对于这种情况，一般来说服用乌灵胶囊或者安神补脑液就是可以改善的，还有就是可以去中医科开酸枣仁汤来调理这种体质，就是可以的。
③号专家的解答结果: 多梦是睡眠质量差的一种表现，一般原因有工作或精神压力大或休息不好等。 指导意见: 治疗一般建议增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，症状加重时可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。
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每晚都做梦，第二天很累的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
