有木有朋友老年人失眠怎么办啊?有好的办法吗?治疗的话广州哪家失眠的医院最权威啊? 我今年32 本人性别女
①号专家的解答结果: 常见的引起失眠的原因有不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下,看看是否是疾病导致的。 指导意见: 如果不方便看医生的话,建议用维生素B1加谷维素来治疗。这类药物没什么副作用,也很难出现依赖性。,在饮食上适量吃一些有助于神经功能的食品,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
②号专家的解答结果:您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
③号专家的解答结果: 根据你的情况描述,可能是家里的老人出现失眠的情况,目前主要是咨询进一步处理的问题。 指导意见: 1、一般来讲,随着年龄的增长可能会出现睡眠需要减少的情况,所以老年人出现夜间失眠的情况是比较常见的表现。 2、针对老年人失眠的治疗最好是不要采用安定类药物处理,主要是在生活中的调节,必要时可以给予酸枣仁等中成药物对症治疗。 3、在生活中要注意劳逸结合,白天要保持一定的紧张度,不要睡觉,一般会在夜间因为疲劳感可以增加睡眠。
④号专家的解答结果: 这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物1.五味子糖浆;2谷维素。 指导意见: 食疗1,用山药、莲子酸枣仁,将上述材料共研成细末,每次取药末,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦,神经衰弱。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:1、安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 2、保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。 3、睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作;即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。 失眠与身体也有关系,也是一种病症,可以采用食疗、中药、针灸等方式配合调理。
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