我最近晚上在床上翻来覆去就是睡不着，吃药也不行,快中考了怎么办啊，广州市中医院五羊门诊部可以治吗 我今年16 本人性别男
①号专家的解答结果: 您这是失眠的表现，如果没有其他的症状，与您的精神因素关系最大，，药物的副作用或是身体存在疾病，也会引起失眠的症状。 指导意见: 如果情况不严重，您可以自己调理一下，买点安神补脑液或是灵芝片等服用，有很好的改善效果，，睡觉前用热水泡脚，并按摩脚底，也是可以提高睡眠质量的。如果改善效果不明显，最好是去医院做个检查诊治。
②号专家的解答结果:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
③号专家的解答结果:根据你的描述考虑可能是由于快中考心理压力较大导致，一般以心理调理为主。心理治疗适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。 1、一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 2、行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
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