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如何在临考前使心归于平静

  • 心理师
  • 2023-06-01
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  • 自闭症康复
患者年龄14 患者性别男 全部症状走神、不想学 发病时间及原因近三月 治疗情况未有 医师解释缘由、和如何有效的快速静心

①号专家的解答结果: 你这是心理压力过大所致,由于近期面临考试,而自己要复习的内容太多,心理有很大的落差,才会出现的。 指导意见: 于此,要从内心勇敢地面对考试,静下心来认真复习,抓住重点,而不再是细致地全局式复习。对于心理压力,要学会自己宣泄,可在课余时间到操场上跑步发泄。
②号专家的解答结果: 你好,你的情况不必担心,其实正常人在考试前或者是其他的重要的事情前都可能紧张的,不必担心,其是正常的症状的,没有多大影响的, 指导意见: 其不必担心,其实学习还是有很多乐趣的,慢慢去发现自己喜欢什么样子的学习,吧自己调整到最好的状态,不必担心,慢慢就好了的,现在学习其实很轻松了的
③号专家的解答结果: 你好!看来你中考吧!其实不要想的太多了,这只不过是你人生中小小的考试罢了。把考试看的淡点。不必紧张,学习的东西不一定都是为了考试,很多社会中还能用到。 指导意见: 建议目前临近考试,不要复习了,散散心,也可以上网玩一下游戏聊天放松一下附近如果有旅游之处也可以去转悠一下。放松自己,考试并不是唯一的出路。好好的发挥即可。祝健康顺利!
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