怎样做才能彻底治疗失眠

作为现代社会上的人，失眠是一种很常见的现象，各个年龄层的人都有可能会遇到。很多失眠的患者开始时并没有把失眠当作是一种病，没有采取很好的方法进行治疗，使症状加重。，一些失眠的患者也会有这样的疑问怎样做才能彻底治疗失眠呢？下面就此问题进行简单的介绍。

失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

目前比较普遍的治疗失眠的方法主要有

1、吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的，最终导致药物在患者身上的完全失效；

2、中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异；

3、民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者；

4、放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪；

方法无限好，事实很残酷。残酷的事实就是患者的感受依然不佳，失眠仍然摆脱不掉，并且对于他们中的大多数人来说，放松谈何容易！而评价上述方法有效性的指标非常简单——即失眠者有没有被真正治愈？令人遗憾的是，答案往往是否定的。这些方法是治标不治本的，暂时的缓解不能带来长期的效用，至少到目前为止，世界上还没有一种药物能够真正的治愈失眠。要想彻底治愈失眠，必须靠心理治疗的方法。

以上已经为大家详细介绍了怎样做才能彻底治疗失眠，应该会对失眠患者有所帮助。常常失眠的人会发现，失眠是一种很难完全治愈的疾病，本来看似已经治好了，当发生一些事情时，很容易就会复发，这给患者带来很大的痛苦。，作为患者，要想彻底治疗失眠，就要对自己有信心，树立健康乐观的心态，相信失眠是可以最终治愈的。

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