生活中我一遇到跟健康有关的琐事，总会不自

①号专家的解答结果: 青年男性，生活中一遇到跟健康有关的琐事，总会不自觉的强迫自己回忆以前做类似的事时是怎样做的，怎么想的，要考虑为强迫性思维。 指导意见: 平时要注意休息，规律生活，保持心态平和，积极查找产生强迫性思维的原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断成功的经验，多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。 如果症状持续，建议你去医院的心理咨询门诊系统治疗。 祝您及家人身体健康，万事如意！

②号专家的解答结果: 您好。您说的情况属于心理障碍中强迫思维的范畴。对一些事明明知道没有必要，但还是要控制不住的去想。且把所有的所谓的过失都安在自己头上，担心自己这样或那样做的不够好，搞得自己身心疲惫。 指导意见: 建议您有意识的放松自己的心情，凡事不要过度追求完美，学会宽容和安慰自己。必要时候寻求精神科医生的帮助，药物治疗。祝早日身心愉悦。

③号专家的解答结果: 根据患者的情况描述，主要是反复出现回忆一些没有必要的琐事的情况，考虑可能和强迫性思维的症状特点有关。 指导意见: 1、从患者的情况看来，要考虑可能是因为强迫的症状特点有关，这种情况的出现可能是因为自身要求完美的性格特点导致的，平时生活的压力会导致这种症状加重的情况。 2、平时转移自己的注意力是很重要的，建议在出现强迫症状的时候要注意从事自己感兴趣的事情和体力活动。 3、必要时要及时到当地精神卫生中心的心理科门诊就诊，在医生的指导下给予抗强迫药物对症治疗和心理治疗等措施。